Беременность — это особый период, когда организм женщины претерпевает значительные изменения. Одним из наиболее заметных является растяжение кожи в области живота, груди, бёдер и ягодиц. В этот период многие будущие мамы впервые сталкиваются с появлением растяжек (стрий), которые могут остаться на коже и после родов.
Полностью предотвратить их появление удаётся не всегда, но при правильном подходе можно заметно уменьшить их количество, глубину и выраженность.
Почему появляются растяжки?
Главная причина — резкое увеличение объёмов тела, когда кожа не успевает адаптироваться. Коллагеновые и эластиновые волокна рвутся, оставляя микрошрамы.
На риск появления стрий влияют:
-
Генетическая предрасположенность;
-
Быстрый набор веса;
-
Повышенный уровень кортизола;
-
Недостаток влаги и эластичности кожи;
-
Недостаток витаминов и коллагена.
Как ухаживать за кожей во время беременности
1️⃣ Увлажнение и питание кожи
Используйте натуральные масла (миндальное, кокосовое, масло ши) или проверенные домашние рецепты. Важно наносить их регулярно — особенно на живот, грудь, бёдра и ягодицы.
2️⃣ Массаж лёгкими круговыми движениями
Улучшает кровообращение, способствует выработке коллагена и улучшает эластичность кожи. Все движения должны быть мягкими, особенно в области живота.
3️⃣ Контроль веса
Равномерный набор массы — залог снижения нагрузки на кожу. Врач поможет определить допустимую прибавку индивидуально (в среднем 10–15 кг за беременность).
4️⃣ Правильное питание и водный режим
В рационе должны быть витамины A, C, E, а также омега-3 жирные кислоты. Не забывайте про достаточное количество воды: 1,5–2 литра в день.
5️⃣ Комфортная одежда
Выбирайте одежду из натуральных тканей, свободного кроя. Специальное бельё для беременных помогает снизить нагрузку на кожу и поддержать грудь.
Уход за разными зонами
Живот
Начинайте уход с первого триместра. Во втором и третьем триместре желательно увлажнять кожу дважды в день.
Грудь
Тонкая кожа особенно чувствительна к растяжению. Хорошо подобранный бюстгальтер и мягкое увлажнение — обязательны.
Бёдра и ягодицы
Не забывайте про эти участки. Лучше использовать более плотные масла на ночь.
А если растяжки уже появились?
Продолжайте ухаживать за кожей. Регулярное увлажнение сделает стрии менее заметными. После родов при желании можно проконсультироваться со специалистом по поводу профессионального ухода.
В магазине MammaMia — всё для комфорта будущей мамы
Мы не предлагаем косметику, но у нас вы найдёте:
-
удобное бельё, которое снижает натяжение кожи;
-
одежду свободного кроя из натуральных тканей;
-
поддерживающие бюстгальтеры и пижамы для беременных.
👉 Забота о коже во время беременности — это забота о себе и о будущем малыше.
