Лето - все чаще балует нас приветливое солнце.
Понежиться на солнышке – кто не мечтает об этом в погожий летний день?!
Солнышко – естественное излучение, которое при минимальных дозах приносит будущей маме и малышу только пользу.
Оказалось, что наше эмоциональное состояние, работоспособность, иммунитет и даже продолжительность жизни напрямую зависят от количества солнечного света, который мы получаем.
A также :
• поднимает настроение;
• предотвращают развитие остеопороза;
• повышают уровень гемоглобина в крови;
• снижают вероятность развития простуды и ОРЗ;
Специалисты разрешают совмещать солнечные ванны и купание в морской воде. Но загорать и купаться нужно в определенные часы и определенное количество времени.
Для беременных вообще солнце чрезвычайно полезно - солнечные лучи стимулируют иммунную систему, защищая нас от инфекционных заболеваний и обострений хронических заболеваний.
⠀
Солнечные лучи также активизируют обменные процессы, помогая организму лучше усваивать питательные вещества, необходимые для развития ребенка.
Это означает, что польза от употребления свежих фруктов, ягод, овощей, богатых витаминами, для которых так богата лето, также зависит от времени, проведенного на нежном солнце!
Важность «использование» солнечного света
Под воздействием солнца организм матери вырабатывает витамин D, который важен для развития и здоровья малыша.
Этот витамин участвует в усвоении кальция из пищи, способствует образованию костей, суставов и связок ребенка, обеспечивает формирование здоровых зубов и отвечает за обеспечение иммунитета ребенка после его рождения.
⠀
ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА:
⠀
- запрещено находиться на солнце , когда температура выше, чем в любое другое время суток, а уровень радиации достигает максимальных уровней.
- важно находится в тени каждые 20 минут, чтобы не перегреваться
- потребляйте много воды на солнце, а также фрукты с высоким содержанием воды, такие как дыни, нектарины или сливы.
- выберите категории косметических продуктов для высоких солнечных SPF и используйте за 15 минут до принятия солнечных ванн.
Беременной женщине нельзя ходить на пляж в открытом купальнике. Ее живот и грудь нуждаются в дополнительной защите от солнца. Тебе стоит присмотреться к моделям , оснащенным особой вставкой в области живота, которая, не доставляя дискомфорта, позволяет купальнику прекрасно сидеть на фигуре на протяжении всей беременности.
На нашем сайте вы можете подобрать себе купальники для беременных раздельные и получить массу удовоствиий и в полной мере насладиться отдыхом и максимально расслабиться.
И помните, что во время беременности женщины более подвержены перегреву, а их кожа более чувствительна, а это значит, что легче получить солнечные ожоги или пятна на коже в течение 9 месяцев беременности. Поэтому важно позаботиться о себе и нанести солнцезащитный крем или лосьон, который создает сильный барьер против UVA и UVB лучей!
Если вы решили быть на солнце, примите во внимание приведенные выше указания и проконсультируйтесь со своим специалистом относительно всех конкретных деталей.
